Beschrijving
Als je veel darmklachten ervaart, zoals een vervelende opgeblazen buik, chronische diarree of verstopping en die last hebben van constante buikpijn dan heb je enkele boeken waarmee je jouw zoektocht naar de oplossing behoorlijk kunt verkorten. Tip: download eerst de gratis metabole screening en vul deze voor jezelf in.
Via het boekje 7 Soorten Zelfonderzoek bij Darmklachten kun je jezelf een mooi beeld vormen in welke richting je jouw herstel kunt vinden. Is dat primair met voeding of is het bijvoorbeeld verstandiger om eerst stress aan te pakken. Of zorgt medicatie bijvoorbeeld voor darmklachten?
Ervaar je de meeste klachten bij het kopje ‘spijsvertering’, dan is dit FODMaP-boek een goede keuze. Je leest veel over de achtergrond van bovengenoemde klachten. Dit boek bevat daarnaast ook praktische week- en dagmenu’s en aangepaste eenvoudige recepten voor de eerste onderzoeksfase; de eliminatiefase. Daarmee geef je jouw darmen rust en voer je tegelijkertijd voedingsstoffen aan die jouw darmen nodig hebben om te herstellen.
Merk je dat je behalve darmklachten ook veel andere klachten ervaart en je wilt verder onderzoeken, dan is het boek SIBO de beste keuze. Je breidt je differentiaaldiagnose uit met meer keuzes en ook dit boek bevat praktische week- en dagmenu’s en aangepaste eenvoudige recepten.
Het kookboek bevat nog meer week- en dagmenu’s met recepten die zowel in het FODMaP-beperkte als in SIBO-dieet passen.
Dit FOBMaP-boek is een vrij compleet Nederlandstalig naslagwerk voor zowel degene die het FODMaP-beperkt dieet wil volgen als voor de begeleidende behandelaar.
Doelen: onder andere
– minder of geen buikpijn, opgeblazen buik en/of diarree
– kennis over de dieetprincipes, zodat je meer vrijheid voelt bij het kiezen van wat je eet/drinkt
– kennis over de inhoud van de diverse gebruikslijsten
– nieuwe eetgewoonten voor een goed werkende darm voor op de lange termijn
– je weet welke fermenteerbare koolhydraten goed vallen en welke (nog) niet
– je eet die voedingsmiddelen die je darmen herstellen om terugval tegen te gaan
– het hele gezin kan -met een geringe aanvulling- mee-eten
Het boek bevat voor 4 weken praktische dagmenuvoorbeelden met vlees-vis-gevogelte en voor 4 weken vegetarische menu’s. Verschillende recepten zijn geüpgraded om de voedingswaarde ervan te verhogen, zonder dat dit om speciale ingrediënten vraagt.
Ook krijgt je als losse bijlage met ringband een praktische productlijst met daarin overzichtelijk weergegeven welke voedingsmiddelen welke FODMaPs bevatten (plaatje met groene-oranje-rode vlakjes), zodat je deze gemakkelijk kunt meenemen.
Daarnaast bevat het boek overzichtstabellen van vitamines/mineralen, een introductieschema en een voorbeeld-voedingsdagboek.
Kortom; alles wat je nodig hebt om te starten.
Productspecificaties
Subtitel: Alles over PDS en onbegrepen buikklachten. Van advies en menu’s tot leefstijl en meer …
3e herziene druk; achtergrond met de lijsten als losse uitgave
Taal: Nederlands
Bindwijze: paperback
Aantal pagina’s boek: 192 (zwart-wit)
Aantal pagina’s lijsten: 80 (full colour)
Illustraties: ja
Auteurs: Joyce Bijl en Jacqueline Gerrits, diëtisten
ISBN: 9789082708790
Metabole Screening
7 Soorten Zelfonderzoek bij Darmklachten
SIBO-boek
Lekker en Simpele FODMaP-beperkt koken
PDS en Stress
