PDS & Stress; voel je weer lekker door zelf de eenvoudige voorbeeldacties uit te zoeken, 2e druk, digitaal

Dit is de handige digitale 2e herziene druk van het werkboek ‘PDS & Stress’.

Handig om thuis te zelf te doen of met iemand samen op de tijd die jou schikt en voor een aangename prijs. Wil je dieper je geest in, kun je een coach of psycholoog raadplegen.

In je darmen zitten enorm veel zenuwen en het is dan ook niet verwonderlijk dat je darmen sterk kunnen reageren als het zenuwstelsel overbelast is. Veel cliënten geven aan dat stress een belangrijke rol speelt bij het ontstaan en het aanblijven van prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Het gaat niet alleen over emotionele stress, maar ook bijvoorbeeld over lichamelijke stress van een flinke wond, operatie, koude of hitte.
Dit boekje geeft je in ieder geval handvatten om emotionele stress te herkennen, erkennen en vooral voor jezelf op te lossen. Je leest over de achtergrond van stress en je kunt uit het ruime assortiment aan oefeningen die oefeningen kiezen die bij je passen. Je kunt de oefeningen alleen doen, samen met een vertrouwd persoon uit je omgeving of met een gespecialiseerde coach.
De oefeningen helpen je in ieder geval om dit deel van PDS grondig aan te pakken. Ik adviseer je om jezelf op een prachtig schrift te trakteren en daarin jouw antwoorden te schrijven.

Wordt het je allemaal erg veel en wil je graag begeleiding, neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek via het contactformulier op de website of via het secretariaat 024-3584177.