FODMaP Basispakket

 495,00

Darmklachten kunnen je dagelijks leven behoorlijk verpesten. Via het FODMaP beperkt dieet kun je onderzoeken of en zo ja welke soorten koolhydraten deze klachten veroorzaken.

FODMaP pakket
– 3 maanden dieetbegeleiding,
– 3x een metabole screening als monitoring
– inclusief de boeken ‘Fodmap, alles over PDS en onbegrepen buikklachten’ en ‘PDS & Stress’; samen t.w.v. 51.45 euro (bol.com)
– en nog meer …

Beschrijving

Darmklachten kunnen je dagelijks leven behoorlijk verpesten: denk hierbij aan een opgeblazen buik, buikpijn, diarree, constipatie of een combinatie hiervan. Als je behandelend (gelukkig) geen oorzaak voor je klachten kan vinden, krijg je vaak de diagnose ‘prikkelbare darmen’. Het betreft dit een overgevoeligheid van de dikke darm; het deel waar heel veel bacteriën (horen te) zitten. Dit noem je jouw ‘microbioom’ Bij een prikkelbare darm is dit microbioom uit balans en zijn je darmzenuwen hypergevoelig. Wat nu?

Via je voeding kun je zowel jezelf voeden als ook de samenstelling van je microbioom beïnvloeden. Hiermee kun je dus ook je darmklachten aanpakken. Een van de manieren om te vinden welke voedingsstoffen door jouw microbioom het meest worden omgezet in gassen en andere irriterende stoffen, is het FODMaP onderzoeksdieet. Je laat dan de Fermenteerbare Oligo-, Di- en Monosachariden en Polyolen, de FODMaPs, een paar weken weg en daarna herintroduceer je ze weer. Je merkt van vanzelf wanneer je klachten weer terugkomen en die FODMaPs laat je nog een periode weg.

Tijdens het traject krijg je tips en adviezen zodat je een leefstijl kunt ontwikkelen die het best bij jouw lichaam, jouw darmen en jouw gezondheid past. Niet alleen op het gebied van voeding, maar ook om je mentale patronen -je denkpatronen- onder de loep te nemen. Je kunt alleen aanpassen wat je herkent en erkent.

Je leert welke voedingsmiddelen gezond voor je zijn en welke gezond zijn volgens de gangbare voedingsleer, maar welke niet bij de manier van werken van jouw lichaam passen. En, hoe je

Intussen moet je wel zorgen dat je je darmgezondheid weer opbouwt, anders komen je klachten zo weer terug. Dit is een hersteltraject leer je variëren van voeding voor een volwaardig voedingspatroon dat voor jou in balans is. Je gezondheid is waardevol en waarde kun je zo op meerdere manieren uitdrukken.

En, je hoeft dit alles niet alleen te doen.